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Dieta para Mayores: control y preparacion por assisvita

El seguimiento y control de una dieta para personas mayores gracias a Assisvita

By Ayuda a la dependencia, Salud No Comments

La preparación de comida para personas mayores es una de las tareas de ayuda a domicilio más demandada. La compra y elaboración de esta requiere un trabajo que no todos los mayores o familias pueden asumir y es una necesidad vital. Además una dieta para personas mayores debe ser saludable y equilibrada. Debe atender a las necesidades nutricionales individuales de cada mayor. Por eso, es conveniente que esté diseñada y supervisada por profesionales. 

Por todo ello en Assisvita, nos encargamos de realizar una preparación y control de la dieta para personas mayores individualizada, según los servicios de asistencia domiciliaria y necesidades específicas del mayor. Te contamos más sobre ello.

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Cambios posturales y principales formas de hacerlo

Cambios posturales: qué importancia tienen y principales métodos

By Ayuda a la dependencia, Salud No Comments

Los cambios posturales del paciente encamado son un momento crítico en su cuidado. El cambio de posturas periódico es esencial para evitar úlceras y dolores. Pero, realizar los cambios posturales en cama de forma segura para el paciente y el cuidador no es fácil para los particulares. Sin protocolos ni preparación, puede poner en riesgo la estabilidad del paciente, sufrir daño propio por el peso movido o dañar al paciente de diferentes formas. Por eso, es tan importante contar con ayuda cualificada para realizar estos procesos. 

Cambios posturales seguros en personas dependientes y enfermos

Por qué son importantes los cambios posturales

Cuando el paciente pasa mucho tiempo encamado, el peso del propio cuerpo ejerce presión sobre determinadas zonas del mismo. Estas quedan dañadas y aparecen las molestas, dolorosas y peligrosas llagas. Estas también se conocen como úlceras por presión. Para evitar este padecimiento al paciente dependiente o encamado, mejorar su bienestar y su calidad de vida, son necesarios cambios posturales periódicos. Cada cierto tiempo se le debe mover para que la presión del peso se cargue sobre puntos diferentes.

Los riesgos de los cambios de posturas mal ejecutados

Los riesgos de no realizar adecuadamente el cambio de posturas del paciente dependiente o encamado son de gran relevancia. Es importante tenerlo en cuenta para comprender por qué es tan importante que se realicen correctamente, siguiendo un protocolo. Y para entender por qué los cuidados profesionales son tan recomendables en estos casos. 

No realizar adecuadamente el cambio de postura puede provocar:

  • Riesgo de caídas y con ello peligro para la integridad del paciente.
  • Puede provocar daños en el paciente y sus articulaciones.
  • Pone en riesgo la salud del cuidador pudiendo provocar daños temporales o permanentes en músculos, tendones o en la columna vertebral, entre otros. 

La importancia de los protocolos en los cambios posturales

Los protocolos están diseñados por profesionales de la salud en la atención y los cuidados a pacientes. Su finalidad principal es hacer cada procedimiento o tarea de cuidados más segura. Tanto para el paciente como para el cuidador.  También más fácil, rápida y liviana. Y minimizar los riesgos de hacerlo sin seguir las pautas básicas para un trabajo bien realizado.

El protocolo de cambios posturales indica los pasos a seguir, uno a uno, de forma clara, concisa y sin dar lugar al error, para hacerlos de forma adecuada: con profesionalidad y eficiencia. Para una calidad asistencial más alta y un mayor bienestar y seguridad del paciente. De esta manera, se minimizan los riesgos para el paciente y el cuidador.

Estos pasos van a facilitar este procedimiento que se debe realizar varias veces por día. En Assisvita, contamos con protocolos profesionales propios para una calidad asistencial de máximo nivel. Así como para la protección de nuestro equipo humano de cuidadores de mayores y enfermos. Estos facilitan que los cuidadores ya cualificados en los cuidados hagan un buen trabajo. 

La importancia de los cambios posturales

Los protocolos de los cambios de posturas del paciente no solo indican cómo hacerlos

Además de lo anteriormente mencionado, el protocolo de cambios posturales indica al cuidador cómo aprovechar este momento para cuidar de la salud y bienestar del paciente. Estos incluyen otras cuestiones clave para su mejor calidad de vida como:

  • Observación. La observación es muy importante en la atención a pacientes dependientes. Especialmente si no tienen la capacidad de comunicarse por sí mismos. Este es uno de los momentos en los que es aconsejable la observación y así atender a cuestiones como si tiene alguna herida o si su piel se encuentra en buen estado.
  • Preparación del ambiente para mayor seguridad y comodidad del paciente. Cuestiones aparentemente nimias, como una cama sin arrugas, son esenciales para evitar heridas en la a menudo frágil piel del paciente encamado o con altas dificultades de movilidad. 
  • Proporcionar cuidados específicos. Antes o tras los cambios posturales, según lo indique el protocolo en cada caso, se pueden proporcionar determinados cuidados. Entre ellos el cuidado de la piel del paciente o el control de drenajes, si los tuviera. 

Por estas cuestiones, entre otras, se entiende la conveniencia de que los cambios posturales los realice un cuidador profesional.

Cómo realizar un cambio postural Fowler

Dentro de los diferentes cambios de postura para paciente en cama uno de los más conocidos es el denominado Fowler. Para realizarlo correctamente:

  1. Pon al paciente sobre su cama en una posición semi-sentada. Pon la cabecera de la cama elevada entre 60 y 90 cm por encima de la horizontal. 
  2. Coloca en un ángulo aproximado de 45 o 60 grados la espalda apoyada de forma segura en un cojín adecuado. Y una almohada detrás del cuello. 
  3. Mueve cuidadosamente las piernas del paciente para dejarlas completamente extendidas o bien flexionadas, según su postura anterior. En el caso de que las coloques flexionadas, utiliza una almohada colocada debajo de las rodillas para facilitar mantener la postura con comodidad.

Cómo realizar un cambio postural bocarriba

  1. Apoya su cabeza adecuadamente en una almohada, de forma confortable y segura.
  2. Pon una almohada blanda y fina bajo sus pantorrillas. Asegúrate de que mantenga las rodillas ligeramente flexionadas.  Puedes utilizar un cojín o almohada para que los pies cambien de su postura anterior.

Los profesionales de los cuidados conocen y tienen experiencia en la ejecución de diversos cambios de posturas para mayor bienestar y seguridad del paciente. El uso de protocolos sobre los cambios posturales asegura la mayor calidad asistencial para una mejor calidad de vida de la persona atendida. Consúltanos para conocer más sobre nuestros servicios y cuidados.

Como garantizamos en Assisvita la seguridad del paciente

Proporcionar la seguridad del paciente gracias a Assisvita

By Ayuda a la dependencia, Prevención, Salud No Comments

La seguridad del paciente es clave para proporcionar una buena calidad asistencial. La atención al paciente ayuda a prevenir accidentes, identificar prácticas o elementos de riesgo. En Assisvita, una de nuestras prioridades es proporcionar la mejor calidad asistencial y cuidados a enfermos y mayores. Con especial atención al bienestar y la seguridad de la persona atendida. Conoce las medidas que tomamos en Assisvita para mejorar la seguridad de nuestros pacientes. 

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Conoce las opciones para elaborar una dieta para ancianos.

Dieta para ancianos: qué hacer cuando no dispones de tiempo para ayudarle

By Bienestar, Domicilio, Salud One Comment

Una dieta para ancianos adecuada implica tener en cuenta una serie de condicionantes. La comida para mayores debe ser rica y saludable. Cada menú para ancianos debe ser equilibrado y adecuado a las necesidades nutricionales del mayor. Siempre debes tener en cuenta si padece algún tipo de enfermedad que haga aconsejable incluir o prescindir de determinados alimentos. Tener todo esto en cuenta requiere tiempo, conocimientos y trabajo. Sabemos que puede ser complicado para el mayor que vive solo y para la familia. Por ello, en distintos servicios de Assisvita incluimos la preparación de alimentos, control de dietas y consejos relacionados con esta cuestión.

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Una dieta para ancianos adecuada implica tener en cuenta una serie de condicionantes. La comida para mayores debe ser rica y saludable. Cada menú para ancianos debe ser equilibrado y adecuado a las necesidades nutricionales del mayor. Siempre debes tener en cuenta si padece algún tipo de enfermedad que haga aconsejable incluir o prescindir de determinados alimentos. Tener todo esto en cuenta requiere tiempo, conocimientos y trabajo. Sabemos que puede ser complicado para el mayor que vive solo y para la familia. Por ello, en distintos servicios de Assisvita incluimos la preparación de alimentos, control de dietas y consejos relacionados con esta cuestión.

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Aprende cuáles son los principales síntomas de un trastorno TCA

Trastorno TCA: tipos, causas y consecuencias en personas mayores

By Salud No Comments

Sufrir un trastorno TCA en la senectud no es tan inusual como podría parecer. Acostumbrados a relacionar los trastornos de la conducta alimentaria con adolescentes y jóvenes, muchas veces cae en el olvido que estos afectan a toda la población. El 30 de noviembre se celebra el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria o TCA, y es un buen momento para poner el foco en cómo afectan estos a a nuestros mayores. 

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Los peligros de la infodemia

Combate la infodemia: el exceso de información que afecta a nuestros mayores

By Prevención, Salud No Comments

La pandemia provocada por el COVID-19 ha traído consigo muchos problemas añadidos a la enfermedad que también atacan a la salud física y mental. Uno de ellos es la infodemia, un término que posiblemente hayas escuchado alguna vez en estas semanas. Y es que la sobrecarga de información sobre la pandemia tanto verídica como falsa, está provocando problemas sobre los que la OMS ya está alertando.

Qué es la infodemia

Se conoce con este nombre a la sobrecarga información sobre la pandemia. Esta incluye tanto la sobre información verídica como los bulos e información falsa que circula sobre ella. 

La OMS, algunos gobiernos y las principales Redes Sociales ya incluyen algún tipo de medida para tratar de combatir las informaciones falsas. El principal problema es que las falsedades, bulos y fake news se viralizan mucho más rápido que los desmentidos y siempre van por delante

En cuanto a la infodemia o sobrecarga de información, cuando estas noticias son  verídicas, es cada persona la que debe encontrar el equilibrio. La información salva vidas, pero un exceso de esta puede provocar miedos y una situación de agotamiento mental muy dañina. 

Principales riesgos de la infodemia y cómo combatirlos

Toma de decisiones nocivas para la salud física por informaciones falsas

Las noticias y afirmaciones falsas sobre el Coronavirus, los tratamientos a seguir, las medidas a tomar o la forma de actuar son muy peligrosas. Porque lleva a quien las cree a tomar decisiones perjudiciales para sí mismo y que, además, pueden contribuir a la propagación del coronavirus Covid-19 afectando a otras personas. 

En algunos casos estas informaciones son fáciles de identificar, pero otras están tan bien expuestas que ni siquiera generan dudas sobre su falsedad. Además, en muchos casos imitan medios de comunicación conocidos, o llegan a través de personas de confianza. Y eso hace que parezcan más creíbles. Sobre todo, si ya se ha entrado en un clima de credulidad o ya se ha inducido a un tipo de pensamiento sobre lo ocurrido que poco tiene que ver con criterios científicos.

La infodemia es el exceso de información sobre la pandemia

En el caso de personas mayores y solas, que no tienen un gran manejo de los medios digitales y que ya viven un cierto clima de miedo, la infodemia es muy peligrosa. Es más fácil que caigan en bulos y desinformación. Y que acaben tomando decisiones negativas para su propia salud y bienestar.

Es importante para combatir estos riesgos de la infodemia:

  •  Mostrar en la medida de lo posible qué informaciones son falsas con sus desmentidos oficiales. 
  • Evitar propagar bulos o viralizar informaciones falsas.
  • Reducir el tiempo de exposición a la información de la persona vulnerable.
  • Tratar de eliminar las principales vías de llegada de bulos y sobrecarga información falsa.

Agotamiento emocional y mala salud mental por sobrecarga de información

Otro de los grandes riesgos de la infodemia es el agotamiento emocional y su contribución a la mala salud mental. La sobrecarga informativa, aun si las informaciones son verídicas, genera miedos, estrés, ansiedad y otros problemas relacionados con la salud mental. Especialmente en personas mayores que pasan mucho tiempo frente al televisor, escuchando la radio o leyendo la prensa. 

La soledad que en muchos casos sufren y el miedo al futuro ya propio de la senectud, se unen a una serie de miedos y sensaciones que les van atenazando día a día. Es un caldo de cultivo perfecto para provocar problemas mayores como depresión agotamiento físico porque el estrés y el miedo causan dificultades para dormir y otros. 

Por este motivo, desde la familia o el cuidador para evitar los riesgos de la infodemia se debe procurar:

  • Limitar el tiempo de recepción de información sobre la pandemia y sus consecuencias en cualquiera de sus formas y medios: tv, prensa, internet, Whatsapp, radio…
  • Mostrar las noticias positivas relacionadas con esta por delante de las negativas. Sin crear falsas expectativas o una falsa sensación de optimismo que genere frustración al no ser real.
  • Dejar claro qué medios son fiables para conocer las restricciones o medidas que debe cumplir la población, y los motivos por los que estas son cambiantes. Esto es importante no solo para cumplirlo sino para no generar incertidumbre y miedo. 
  • Promover un estilo de vida saludable y activo con actividades que le ayuden a tener la mente en otros temas y no pendiente siempre de informaciones sobre la situación sanitaria, económica o social derivadas de la pandemia. 

Dudas que ponen en peligro la salud individual y la salud colectiva

Uno de los peligros de la infodemia es generar un estado de opinión determinado en amplios sectores de la población. Esto puede estar generado por distintos motivos, desde desestabilizar el sistema hasta por motivaciones económicas, entre otras. 

Las explicaciones falsas son a menudo más atractivas, llamativas o creíbles que la propia realidad científica. Y, si se une a otros temas relacionados con política o economía, forma de entender la sociedad o la vida, la manipulación del pensamiento, es más fácil y también más peligrosa.

Las ya mencionadas maneras de combatir la infodemia deben aplicarse también para evitar este riesgo.

La infodemia es un mal que puede afectar a toda la población. Pero que es especialmente dañino en personas como los ancianos, con más tiempo para recibir la sobrecarga informativa, más vulnerables ante el SARS-CoV-2 y menor capacidad para identificar informaciones falsas y verdaderas. Por ello desde la familia, los cuidadores, allegados y la sociedad en general debemos tomar medidas para evitar la infodemia. 

Sintomas de gripe y resfriado

Cómo diferenciar COVID-19, gripe y resfriado

By Prevención, Salud No Comments

Gripe y resfriado son dos problemáticas de salud que tienen su punto álgido en otoño e invierno. Este año, en el contexto actual, protegerse de ellas es especialmente necesario. Y es que algunos estudios ya señalan que sufrir gripe e infectarse de Covid-19 al mismo tiempo reduce las posibilidades de supervivencia de manera muy significativa. Además, los síntomas de resfriado y de la gripe pueden confundirse en el inicio con los de la infección por Coronavirus. Es importante aprender a distinguirlos para evitar miedos y para saber cómo actuar en cada caso. 

Gripe y resfriado: cómo diferenciarlos del SARS-CoV-2

Gripe y resfriado no se presentan del mismo modo. Los síntomas del resfriado habitualmente se muestran de forma gradual. Los síntomas de la gripe suelen aparecer de un modo más repentino. El SARS-CoV-2 suele comenzar con síntomas leves aunque aún hay casos muy dispares que hacen difícil ser tajante en esta cuestión.

Síntomas de resfriado más frecuentes

  • Congestión o secreción nasal. Sentir la nariz taponada o comprobar que esta gotea ayuda a diferenciar gripe y resfriado. 
  • Estornudos que no proceden de una reacción alérgica y que son espaciados. 
  • Tos
  •  Garganta irritada
  • Ojos llorosos y, en algunos casos, también irritados.

Síntomas de gripe habituales

  • Fiebre. Puede ser alta incluso en los inicios.
  • Dolor de cabeza
  • Escalofríos
  •  Tos seca
  • Dolor de garganta al tragar, al hablar o en reposo.
  • Dolores musculares acompañados de cansancio, agotamiento, falta de energía o de  sensación de malestar general. 
  • Congestión o secreción nasal
  •  Estornudos
  •  Ojos llorosos

Síntomas COVID-19 más comunes

Al inicio de la infección, es común tener síntomas coincidentes con la gripe. Estos son:

  • Fiebre
  • Tos seca
  • Sensación de cansancio

Menos habituales, pero también se dan con frecuencia otros síntomas que no son graves. Algunos de ellos también son coincidentes con la gripe pero otros pueden ayudar a alertar de infección por coronavirus. En cualquier caso, la sola sospecha de este ya debe hacerte contactar telefónicamente con tu centro de Atención primaria:

  • Molestias y dolores musculares en el cuerpo en general más que localizados en una zona del mismo.
  • Dolor de garganta.
  • Diarrea, descomposición.
  • Conjuntivitis, ojos irritados, legañas. 
  • Dolor de cabeza, incluso de intensidad muy fuerte.
  • Pérdida del sentido del olfato y/o del gusto.
  • Erupciones cutáneas de procedencia desconocida.
  • Pérdida del color habitual en los dedos de las manos o de los pies.

Cómo prevenir contraer la gripe y resfriado

Vacuna de la gripe

A las personas mayores, este año más que nunca se les recomienda vacunarse de la gripe estacional. Gripe y resfriado no son lo mismo, y esta vacuna no previene la aparición de resfriados. Si eres una persona de riesgo o has superado los 65 años de edad y no te has puesto la vacuna de la gripe, contacta con tu centro de atención primaria por vía telefónica. Es probable que te recomienden ponerte esta vacuna.

Higiene de manos

El lavado frecuente de manos es un método de prevención de enfermedades, no solo del COVID-19.

En estos meses de pandemia seguro que ya has aprendido la forma correcta de realizar este lavado de manos y en qué momentos es especialmente importante hacerlo. 

Sigue con esta costumbre. Porque esta medida de higiene permite prevenir diversas infecciones y contagios además de los ya mencionados.

Evita el contagio con personas con gripe y resfriado

En estos tiempos de distanciamiento social, esto también te ayudará a prevenir el contagio de gripe y resfriado. Mantenerte alejado de personas infectadas es una de las medidas más efectivas para evitar estos problemas de salud. 

Refuerza tus sistema inmunológico

Las defensas naturales del organismo contribuyen a prevenir los contagios de gripe y resfriado. Hay diferentes formas de contribuir a su fortalecimiento natural. Estas son algunas de las medidas que puedes tomar para lograrlo:

  • Sigue una dieta saludable y nutricionalmente equilibrada. Si crees que te falta algún nutriente o has tenido anteriormente problemas de desnutrición, consulta de forma telemática con tu médico. Quizá te prescriba algún suplemento alimentario o te recomiende algún cambio en tu dieta habitual.
  • Duerme bien
  • Incluye en tu dieta alimentos con probióticos como los yogures o fermentados naturales. Consulta con tu médico si tienes dudas sobre ellos.
  • En la medida de lo posible y siempre de forma segura, permanece unos minutos al sol cada día para obtener vitamina D

Una buena alimentación para evitar gripe y resfriado

Ventila bien la casa

En tiempo frío ventila la casa al menos dos veces al día, 5 o 10 minutos cada vez. Eso sí, procura no estar en la estancia en ventilación para no sufrir corrientes de aire ni cambios bruscos de temperatura. 

Mantén una temperatura confortable y saludable en el hogar

Ni el exceso de calor ni de frío son buenos contra la gripe y resfriado. Sudar en exceso te mantiene con humedad en el cuerpo y eso no es recomendable. El frío puede afectar a las vías respiratorias. Así que en el punto medio está la virtud, como afirma el dicho popular.

Extrema la limpieza

Si no puedes extremar la limpieza del hogar pide ayuda o contrata ayuda domiciliaria para que se ocupe del mantenimiento del hogar limpio y desinfectado. Aun más si convives con la familia y algún miembro de ella padece gripe o resfriado. No compartas cubiertos, vasos o platos con ella, y procura tampoco compartir toalla de manos. 

La gripe y resfriado hacen estragos cada otoño e invierno. En el contexto actual, más que nunca es importante tomar medidas para prevenir contagios. Y también es preciso seguir manteniendo las medidas para la prevención del SARS-CoV-2. 

Día Mundial Contra La Obesidad

Día Mundial Contra La Obesidad: 4 Medidas Para Prevenirla

By Prevención, Salud No Comments

El próximo 12 de noviembre se celebra el Día Mundial contra la Obesidad. Un mal del llamado primer mundo que afecta a todas las generaciones. También, es especialmente peligroso a medida que se va cumpliendo edad. Según la OMS, cada año mueren en el mundo 2,8 millones de personas por causas relacionadas con la obesidad. Es el momento para concienciarse y tomar medidas para combatirlo.

Día Mundial Contra la Obesidad y 4 formas de prevenirla en ancianos

En las personas mayores, se habla mucho de desórdenes alimenticios relacionados con la inapetencia, la anorexia en mayores y la desnutrición por distimia. Pero la obesidad también puede verse como un trastorno alimenticio. En muchos casos, se llega a ella debido a comer por ansiedad o al comer para cubrir la falta de afecto o la soledad. No obstante, las causas de esta problemática son diversas. En tal día como el Día Mundial Contra La Obesidad, es buen momento para centrarse en cómo prevenir y combatir este mal.

Dieta sana y equilibrada, clave para prevenir la obesidad

Una buena alimentación es esencial para mantenerse en un peso saludable. Esta debe ser variada, equilibrada y sana. Pero también es necesario controlar las cantidades, adecuadas para el gasto energético de la persona. Es importante que al mayor no le falten nutrientes. Pero también que no consuma un exceso de alimentos que le provoque obesidad.

Algunos alimentos no tienen cabida en una dieta de estas características. Son de consumo muy ocasional. Tanto para la prevención como para combatir este problema cuando ya se sufre deben eliminarse de la dieta.

  • Alcohol. Genera muchos problemas de salud, e incluso adicción en ancianos. Además, supone la ingesta de calorías vacías. Tanto si eres cuidador de mayores como familiar, evita que consuma alcohol. El viejo hábito de «un vasito de vino con la comida» podría no ser saludable. Consulta con su médico sobre la idoneidad de seguir con esa costumbre o no.
  • El colesterol y la hipertensión son dos de las enfermedades que en el Día Mundial Contra la Obesidad destacan como asociadas a este problema. No todas las grasas son iguales. En la dieta del anciano, una cantidad adecuada de aceite de oliva así como el consumo dos o tres veces por semana de pescado azul es positiva. Sin embargo, se debe evitar el consumo de grasas trans e hidrogenadas, y el consumo de productos como el tocino o la panceta.
  • Azúcares. Muchos ancianos tienden a comer dulces dentro de un trastorno alimenticio que busca la satisfacción en este tipo de alimentos. Es importante eliminar los azúcares añadidos para evitar la obesidad. La pérdida paulatina del sentido del gusto puede hacer que añadan exceso de azúcar a las bebidas, como el café.

Estilo de vida activo para evitar la obesidad en personas mayores

Un estilo de vida activo permite a las personas mayores quemar calorías. Esto contribuye a mantenerse en un peso corporal saludable. Además, la práctica regular de ejercicio dentro de lo que su salud y estado de forma les permite, proporciona una sensación de bienestar y plenitud que contribuye a prevenir desórdenes alimenticios.

En el contexto actual, muchas actividades para personas mayores para el envejecimiento activo se han clausurado. A nivel individual, desde la familia o desde la figura de la persona para la atención de mayores a domicilio se puede promover la realización de actividades que contribuyan a mantenerse activos, evitar el sedentarismo y prevenir la obesidad.

La gimnasia para mayores en casa y los paseos en el entorno cercano son dos actividades ideales para que los mayores se mantengan en marcha. Y con motivo del Día Mundial Contra la Obesidad, es importante tener en cuenta su importancia.

Debemos vigilar el estado de actividad del mayor y animarle a realizar ejercicio físico. Muchos mayores con obesidad no quieren realizar ejercicio por el esfuerzo que les ocasiona. Es importante hacerles ver que la inactividad provoca un deterioro de los músculos. Y esto podría llegar al punto de no poder realizar las acciones más básicas como levantarse de la cama o ir al servicio.

Día Mundial Contra La Obesidad

La buena salud mental contribuye a un peso corporal saludable

Cuando la obesidad en mayores proviene de un trastorno alimenticio, esta debe tratarse como un problema de salud mental. No hay que descartar la ayuda psicológica para tratar estos casos. Aunque estemos más acostumbrados a asociarlos a un trastorno alimenticio con desnutrición.

Además, el equilibrio mental y la buena salud psicológica evitan que con el tiempo la persona mayor vaya tomando como hábito ciertas conductas que contribuyen al aumento insano de peso. Como pueden ser el consumo de dulces como «capricho» diario o la inactividad.

Supervisión y control continuado para evitar o combatir la obesidad

Aprovechar la celebración del Día Mundial Contra la Obesidad es buen momento para recordar la importancia del control de la salud y el estado físico en mayores. Del mismo modo que se aconseja controlar la tensión arterial, es adecuado hacer un seguimiento del peso corporal de la persona mayor. Es algo que la familia o el cuidador de ancianos por horas puede hacer y registrar.

Ante la sospecha de un aumento rápido de peso es conveniente consultar con el médico. Y tomar medidas sencillas pero efectivas, como ser más estricto con la dieta adecuada para el mayor, por ejemplo. O estimularle para lograr que haga más ejercicio físico, si su salud y estado físico se lo permiten.

Todo esto se debe tener en cuenta y aplicar no solo con ocasión del Día Mundial Contra la Obesidad, sino en el día a día. Es necesaria para prevenir la obesidad. También es importante recordar que no es un problema estético, sino que puede afectar gravemente a la calidad de vida y salud de los mayores. Por ello no es aconsejable tomarlo a la ligera y es conveniente consultarlo con su médico antes de que sea un problema difícil de solucionar.

Conoce las principales causas de un ictus

Estas son las causas de un ictus más frecuentes

By Prevención, Salud No Comments

El ictus es una de las principales causas de muerte no accidental en el mundo, así como una de las primeras causas de dependencia no originada por enfermedades neurodegenerativas. El día 29 de octubre se conmemora, como cada año, el Día Mundial del Ictus. Una buena ocasión para conocer las principales causas de un ictus, ya que pueden ayudar a la prevención de este problema. 

Causas de un ictus: conoce las más frecuentes

Existen varios tipos de ictus, siendo los más habituales el ictus isquémico o infarto cerebral y el ictus hemorrágico o hemorragia cerebral. En todos los casos, los síntomas del ictus son similares. Este se manifiesta de la misma forma, pero el origen y causa del mismo es diferente. 

Falta de riego en el cerebro, una de las causas de un ictus

Los llamados ictus isquémicos se deben a la falta de riego en una zona del cerebro. Esto se debe a la obstrucción de los vasos sanguíneos. Una cuestión que puede tener diferentes orígenes. ¿Cuáles son los más habituales?

  • Arterioesclerosis. Esta enfermedad afecta a las arterias y uno de los factores de riesgo de la misma es la hipercolesterolemia. Esta provoca el endurecimiento de las arterias. Y también la acumulación de colesterol en las paredes de las mismas. Esto favorece la aparición de trombos, que es una de las causas de un ictus o infarto cerebral.
  • Trombos cardíacos. Estos pueden originarse de distintos modos pero actúan de igual manera: obstruyendo el paso de sangre al cerebro en el flujo necesario para el normal funcionamiento del organismo. 
  • La rotura de una pared o arteria. Esta es una de las causas de un ictus poco frecuentes salvo que suceda provocada por un traumatismo. La rotura provoca un coágulo de sangre, y este puede causar el ictus.
  • Trombosis venosa cerebral. En este caso no afecta a las arterias sino a las venas. Al no poder retornar la sangre desde el cerebro, se acumula provocando una congestión que a su vez evita el correcto riego sanguíneo en el cerebro.

Rotura de ramas arteriales, otro de los orígenes del ictus

Entre las causas de un ictus, la rotura de ramas arteriales es menos frecuente que las anteriores. Sin embargo, provoca un mayor índice de mortalidad. Estos tipos de ictus pueden estar originados por diferentes causas, siendo las siguientes las más habituales:

  • Hipertensión. La tensión arterial alta continuada puede provocar rotura de arterias y hemorragias cerebrales. Es una causa sobre la que se puede intervenir para prevenir el ictus. Se puede padecer a cualquier edad pero es más frecuente entre las personas mayores ya que la edad contribuye al aumento de la presión arterial.
  • Procesos degenerativos. Estos se dan principalmente a partir de la tercera edad. En este caso el ictus es originado por una acumulación de una sustancia llamada amiloide en las paredes de las arterias.
  • Hemorragias por malformaciones vasculares cerebrales. Son más infrecuentes pero no son raras y provocan la rotura de vasos sanguíneos.
  • Aneurismas cerebrales. Esto se da cuando la debilidad de las arterias causa una dilatación que degenera en rotura de la misma. 

Cómo prevenir los ictus a tiempo

Sobre algunas causas de un ictus se puede intervenir para prevenir este problema. También se pueden implementar hábitos de vida saludables que reduzcan los factores de riesgo de ictus que sufre una persona. 

En el Día Mundial del Ictus que se celebra cada 29 de Octubre es importante incidir sobre estas medidas de prevención del ictus. No esperes a los síntomas de ictus para actuar, hazlo desde ya. Esto es especialmente importante en mayores, ya que la edad por si misma es un factor de riesgo de este problema.

Practica ejercicio semanal para evitar las causas de un ictus

Consejos para evitar las causas de un ictus

  • Evita la tensión arterial alta. Entre las causas que producen la hipertensión, están la apnea obstructiva del sueño, problemas en las tiroides o el uso de ciertos medicamentos, como anticonceptivos, antigripales o analgésicos de uso común. Además, la hipertensión también es factor de riesgo de otros problemas graves de salud. Si tomas medicación para la hipertensión, sigue siempre las indicaciones de tu médico.
  • Di adiós al tabaco, el alcohol, la automedicación y cualquier tipo de droga. Su consumo habitual es otro factor que incide en algunas causas de un ictus, como la rigidez arterial.
  • Evita el consumo abusivo de grasas «malas». Su acumulación en forma de colesterol o de triglicéridos es una de las causas de un ictus. Cuida tu alimentación y evita las grasas trans (asociadas a los productos ultraprocesados)  y el exceso de grasas saturadas. ¡Siempre es buen momento para seguir una mejor alimentación!
  • Mantente en un peso corporal sano. La obesidad puede ser el origen de algunas de las causas de los ictus. Por ello, es importante controlar el peso muy especialmente en las personas que ya padecen otros problemas de salud relacionados con los orígenes más habituales de los ictus. Sigue una dieta saludable y equilibrada en una cantidad acorde a las necesidades de tu organismo. 
  • Evita el sedentarismo. Hacer ejercicio moderado a diario permite mantener la tensión arterial en rangos saludables y mantenerse en un peso corporal sano, dos cuestiones clave para prevenir el ictus. 

Conocer las principales causas de un ictus es esencial para poder tomar medidas que te ayuden a prevenir este problema de salud. Si te ocupas de la atención a mayores a domicilio, toma medidas para favorecer la prevención del ictus y cuidar de su salud. 

Teleasistencia domiciliaira

Saca partido a la teleasistencia domiciliaria para personas mayores

By Ayuda a la dependencia, Bienestar, Prevención, Salud No Comments

La teleasistencia domiciliaria en la atención a personas mayores, enfermos y discapacitados es una modalidad que permite enriquecer la atención a estas personas. Por supuesto, la teleasistencia no puede suplir en atención médica presencial, ni a la atención geriátrica domiciliaria o a discapacitados. Pero es un magnífico complemento a estas para un mayor bienestar de los usuarios y de sus familias. 

En la actual situación de crisis sanitaria por el Covid-19 estos sistemas son aún más necesarios, ya que suponen en la práctica un menor riesgo para la persona atendida. Algo que consigue al evitar o reducir desplazamientos y que mejoran su calidad asistencial. 

Teleasistencia domiciliaria: las opciones más usuales y efectivas

Videovigilancia como medio de teleasistencia a mayores, niños, enfermos y discapacitados

Un servicio de videovigilancia para el cuidado de personas a domicilio proporciona tranquilidad a la familia y seguridad al usuario. En realidad, es un sistema muy sencillo que pone al servicio de la teleasistencia domiciliaria la tecnología audiovisual y la asistencia en remoto. Es fácil de implementar porque no requiere obras y su coste es pequeño. 

¿En qué consiste? En la instalación en el domicilio de la persona que se desea atender de este modo de una serie de cámaras de videovigilancia. Estas permiten al familiar de la persona atendida ver que se encuentra bien y que no hay problema alguno o si existe un problema y tomar medidas para que se solucione. Esto se puede comprobar de manera sencilla desde un teléfono móvil, tablet u ordenador con conexión a internet, con la privacidad de los datos que su familiar requiere y desde cualquier lugar del mundo, esté a pocas calles o a miles de kilómetros. 

Este tipo de teleasistencia domiciliaria es muy útil para diversos casos. Por ejemplo para los mayores que viven solos y para enfermos, discapacitados y niños que deben pasar tiempo solos en casa. Así el familiar puede comprobar qué hacen y que no están realizando tareas que los pongan en peligro, cómo se encuentran o ver qué tipo de atención recibe del cuidador, por ejemplo.

Alarmas para teleasistencia

Dentro de la teleasistencia domiciliaria, existen métodos de asistencia activa. Son las conocidas alarmas que se utilizan, sobre todo, en atención geriátrica. Estas acostumbran a tener forma de pulsera o medalla. Si el usuario necesita ayuda lo pulsa y esta se conecta en remoto con un servicio telefónico que le pregunta qué ha pasado o, si no responde, puede enviar al domicilio una ambulancia para comprobar que todo está bien.

Es un tipo de teleasistencia que solo se debe activar cuando la persona se ve en riesgo. Por ejemplo si una persona mayor se ha caído y no puede volver a levantarse por sí misma. 

Atención médica o de profesional sanitario por videoconferencia

La telemedicina para ancianos es un tipo de atención geriátrica en remoto que va a ir creciendo en el futuro. La actual situación de pandemia mundial ya ha supuesto que su implantación crezca. Por supuesto, esto no implica que no se deba recibir atención médica presencial cuando sea preciso, pero evita desplazamientos innecesarios en muchos casos.

Esta opción hasta ahora era poco usual en España y estaba más implantada en países con grandes distancias entre la población y los centros médicos y hospitales, como en Australia. Sin embargo, va ganando peso y supone una ventaja para las personas mayores, discapacitados y enfermos. Tanto si viven solos  o en familia, como si cuentan con ayuda a domicilio o los cuidados de una persona interna para el cuidado de mayores y enfermos.

Conoce las ventajas de la teleasistencia domiciliaria en personas mayores Este tipo de atención médica en remoto también se puede extender a otros profesionales de la salud. Por ejemplo, desde el inicio de la pandemia están ganando presencia las sesiones de ayuda psicológica por videoconferencia en sustitución de las presenciales, para evitar desplazamientos. Y por el aumento de las consultas relacionadas con depresión, miedos y otros problemas de salud mental que esta crisis sanitaria ha avivado.

La domótica como sistema de teleasistencia domiciliaria

Actualmente las nuevas tecnologías permiten la utilización de sistemas domóticos como sistemas de teleasistencia domiciliaria. Un ejemplo es la ya mencionada videovigilancia para teleasistencia. Pero no es el único. Existen dispositivos de fácil instalación que alertan de riesgos o peligros determinados. Pueden estar conectados al dispositivo móvil de un familiar o del propio usuario para recibir una alerta en la situación de peligro.

¿Algunos de estos dispositivos? Por ejemplo, detectores de humo, fugas de gas o detectores de ventanas abiertas, entre otros. 

Atención telefónica como complemento a la asistencia domiciliaria presencial

Dentro de la teleasistencia domiciliaria existen sistemas de atención telefónica que complementan la asistencia domiciliaria presencial, aunque en ningún caso pueden sustituirla. En esta modalidad de teleasistencia se pacta un horario de llamadas que pueden tener diferentes finalidades. Por ejemplo, recordar a una persona mayor que es la hora de su medicación, recordarle que debe acudir a una cita médica presencial al día siguiente, preguntarle cómo le ha ido el día o qué ha comido como seguimiento de su estilo de vida orientado al control de su salud. 

La teleasistencia domiciliaria ha venido para quedarse y mejorar la calidad asistencial de personas mayores, niños, enfermos y discapacitados. En unión con una adecuada atención y cuidados a domicilio, mejoran la calidad de vida y seguridad de la persona atendida, así como la tranquilidad de sus familiares y seres queridos vivan cerca o lejos de ellos. Valora cómo puede beneficiar a los tuyos. 

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