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Salud

insuficiencia cardíaca

Insuficiencia cardíaca en personas mayores, síntomas y cuidados

By | Salud | No Comments

La insuficiencia cardíaca en personas mayores es una de las principales causas de hospitalización en ancianos. De hecho, se considera uno de los grandes síndromes geriátricos. Por ello todo cuidador de personas mayores debe conocer los síntomas de este grave problema para conseguir una detección temprana y efectuar la inmediata llamada a los servicios de emergencias sanitarias en caso de que lo sufra la persona a su cuidado.

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Cuidadores de adultos mayores a domicilio

Cuidadores de adultos mayores a domicilio

By | Prevención, Salud | No Comments

Elegir los cuidadores de adultos mayores a domicilio puede resultar una tarea ardua y compleja. Especialmente si tienes cierta urgencia en encontrar un cuidador de ancianos a domicilio y unos requisitos muy complejos. Actualmente puedes delegar esta tarea en una empresa de atención a mayores a domicilio. Pero si estás convencido de que tú puedes hacer la selección para elegir al profesional adecuado para el cuidado de tus mayores, estas son las cuestiones que tendrás que tener en cuenta.

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neumonía en ancianos

¿Cómo prevenir y combatir la neumonía en ancianos?

By | Prevención, Salud | No Comments

La neumonía en ancianos es un problema de salud grave. Más del 40% de personas mayores de 75 años que sufren un episodio de neumonía mueren. Por esta razón saber cómo prevenir la neumonía en ancianos y cómo detectar esta enfermedad en mayores de forma temprana es clave para su curación y supervivencia. Si eres familiar o cuidador de personas mayores te interesa conocer estas cuestiones.

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Assisvita Hábitos de vida saludables

Assisvita y los hábitos de vida saludables

By | Salud | No Comments

Como empresa especializada en la asistencia a domicilio en Barcelona, creemos sólidamente en la prevención y en que existen unas recomendaciones claves de hábitos saludables para que una persona de avanzada edad mantenga en buenas condiciones su calidad de vida.

Los hábitos de vida saludables a través de la asistencia a domicilio

El bienestar físico y emocional de la persona mayor están relacionados, conseguir envejecer activamente se basa en: controlar los factores de riesgo de enfermedades, mantener la actividad física, mantener la actividad mental, mantenernos participativos socialmente, cuidar y equilibrar la dieta  y cuidar nuestra salud emocional.

Y es que todos estos factores están íntimamente relacionados entre sí  manteniendo unos hábitos de vida física, social y mental saludables.

Hábitos Saludables

Factores a tener en cuenta

Alimentarse de manera equilibradaUna dieta equilibrada en esta etapa de la vida debería incluir abundantes verduras y frutas diariamente, tomar leche o yogur, según la tolerancia de cada uno, ingerir alimentos con poca grasa, preferir el pescado, pavo, pollo o carnes rojas sin grasa, comer legumbres y granos enteros.. Estos alimentos nos permiten estar sanos y vivir mejor, porque aportan una cantidad suficiente de proteínas, grasas esenciales, minerales, antioxidantes y agua.

La importancia del descansoUn  buen  sueño nocturno afecta positivamente la salud, permite descansar,  consolidar aprendizajes y  mantener una buena salud mental. El sueño puede afectarse por muchas causas y se deben  revisar y manejar antes de recurrir a medicamentos.

Ejercicio diario: La actividad física reporta varios beneficios. En el área mental, genera estabilidad de ánimo y favorece un sueño reparador.  También mejora el rendimiento cognitivo en personas con demencia y trastornos cognitivos, en adultos mayores con baja auto-estima, la actividad física aumentó el autoestima y llevó a una mejora en la percepción de bienestar.  También mantener actividad física aparece como una herramienta útil en la prevención de caídas en personas mayores.

Autonomía y optimismo de vidaEl verse a sí mismo como una persona que puede tomar decisiones, será fundamental para la autoestima de la persona mayor y un ejemplo para su familia y entorno. Al integrar la autonomía y el optimismo como un modo de vida, practicando las emociones positivas  y entendiendo que cuando el tiempo se acorta es mejor centrarnos en lo que nos hace bien se tendrá una mejor calidad de vida y de esa manera la vejez dejará de ser la sombra de la juventud, y tendrá un significado propio.

Actividad social: reúnase con sus amigos, salga a bailar, a conversar, asista a reuniones sociales. Es ideal gozar de una buena vida social, disfrutar de los lazos afectivos fuertes, de la pareja, hijos, familia, amigos y otros grupos sociales. Es deseable mantener una actividad útil, en la que se desarrollen capacidades y se mantenga contacto con otras personas.

No automedicarse: Se recomienda no automedicarse y siempre preguntar a su médico.  Pídale que le explique bien como tomarlos y cumpla con las indicaciones sobre las dosis y el periodo de toma de fármacos.

Mantenga un control médico regular: enfermedades como la hipertensión, diabetes, problemas de colesterol, depresión entre otras pueden afectar la memoria. Por ello, es vital controlarse regularmente.

Mantenerse hidratado: Las personas mayores son especialmente sensibles a deshidratarse, porque normalmente  tienen  menor capacidad de sentir sed. Esto nos recuerda que a personas con mayor discapacidad o aislados hay que ofrecerles líquidos  frecuentemente y estimularlos a tomar, aún cuando ellos no lo soliciten. Especial  preocupación hay que tener  en los días de mayor calor, por mantenerse hidratado, consumir agua o productos líquidos para evitar la deshidratación.

Actividad mental: Ésta es indispensable para conservar las capacidades intelectuales. La buena memoria, el aprendizaje, el lenguaje, las destrezas manuales, la capacidad de hacer cálculos matemáticos y de realizar actividades artísticas (como música, danza, poesía, etc.), depende de cuánto se ejerciten estas habilidades. Mientras más activos, mantendremos un mejor rendimiento y por más tiempo. Por otra parte, si hemos perdido alguna de estas capacidades, podemos recuperarla con un trabajo adecuado.

 

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