Como cada 29 de septiembre, se celebra el D铆a Mundial del Coraz贸n. Una oportunidad para hablar de los problemas de coraz贸n y para ser conscientes de c贸mo algunas enfermedades del coraz贸n son prevenibles. 驴Sab铆as que casi un tercio de las muertes en todo el mundo son debidas a enfermedades cardiovasculares? En muchos casos, estas afectan a personas mayores.

Enfermedades del coraz贸n m谩s comunes y c贸mo prevenir su aparici贸n

Infarto agudo de miocardio

驴Sab铆as que el infarto agudo de miocardio es una de las enfermedades coronarias m谩s comunes y letales? Adem谩s afecta principalmente a personas a partir de los 50 a帽os. El 80 % de estos infartos son prevenibles. La actuaci贸n sobre los principales factores de riesgo de la enfermedad, como la hipertensi贸n o la obesidad, es clave para prevenir este problema.

Cardiopat铆a isqu茅mica, una de las principales enfermedades del coraz贸n

Entre las enfermedades del coraz贸n m谩s frecuentes, se encuentra la cardiopat铆a isqu茅mica. Esta est谩 causada por una acumulaci贸n excesiva de grasa en las paredes de las arterias coronarias. Estas son las encargadas de nutrir el m煤sculo card铆aco, y la grasa impide que puedan desarrollar esa labor de la manera adecuada para el buen estado del mismo y del organismo en general.

Actuaciones para una reducci贸n de la grasa corporal y del colesterol en sangre son claves para prevenir esta enfermedad coronaria. Lo ideal es hacerlo desde la juventud, pero siempre es mejor comenzar a hacerlo en la madurez que no hacerlo nunca.

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Angina

Coloquialmente denominada angina de pecho esta es otra de las enfermedades del coraz贸n m谩s comunes. Esta se muestra en forma de dolor en el coraz贸n. Este problema est谩 originado por la escasa o nula recepci贸n de sangre y ox铆geno que el coraz贸n necesita para funcionar correctamente, algo que sucede por la obstrucci贸n de las arterias coronarias. Se puede deber a un exceso de grasa en las mismas o a la hipercolesterolemia, principalmente.

Como otros problemas de coraz贸n, una buena alimentaci贸n, mantenerse en un peso saludable y realizar ejercicio f铆sico moderado de forma habitual contribuyen a la prevenci贸n del mismo.

Arritmias

Otra de las enfermedades del coraz贸n m谩s comunes entre los adultos mayores son las arritmias. Estos cambios de ritmo del coraz贸n en muchos casos son prevenibles. No solo con las medidas b谩sicas para el cuidado del coraz贸n que podr谩s leer en este mismo art铆culo m谩s abajo, tambi茅n evitando el estr茅s, ya que es una de las principales causas de esta afecci贸n coronaria.

Adem谩s, algunos medicamentos pueden provocar estos problemas. Nunca te automediques bajo ning煤n concepto. Y si detectas este problemas tras comenzar a consumir un f谩rmaco que te ha prescrito tu m茅dico y no te ha comentado que puede ser un efecto secundario, h谩zselo saber. Es muy importante y 茅l decidir谩 si es un riesgo asumible o si debe modificar tu medicaci贸n.

Debilidad del m煤sculo card铆aco o cardiomiopat铆a dilatada

Es otro de los problemas de coraz贸n m谩s frecuentes entre las personas mayores. Entre sus s铆ntomas, el cansancio ante cualquier actividad f铆sica, latidos irregulares y falta de aliento con el esfuerzo f铆sico incluso si este es leve. Este problema no afecta 煤nicamente a personas mayores pero puede agravarse con la edad. Especialmente si se tiene un estilo de vida incompatible con el buen estado del coraz贸n y no se toman medidas para modificarlo en la edad madura.

Para su prevenci贸n adem谩s de las pautas b谩sicas para un coraz贸n sano, es importante evitar la retenci贸n de l铆quidos en el organismo as铆 como prevenir infecciones que afecten al coraz贸n. Tambi茅n evitar la hinchaz贸n de piernas y el exceso de sodio en sangre.

Principales enfermedades del corazon

Pautas b谩sicas para prevenir enfermedades del coraz贸n

Las OMS y las principales asociaciones internacionales del coraz贸n han determinado con claridad algunos de los aspectos clave para cuidar del coraz贸n y prevenir infartos de miocardio.

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  • Controla tu salud para evitar que determinados problemas acaben derivando en enfermedades del coraz贸n como el infarto. La hipertensi贸n es una de las enfermedades que es preciso mantener bajo control. Tambi茅n la hipercolesterolemia as铆 como los niveles elevados de az煤car en sangre o diabetes.
  • El tabaquismo y alcoholismo son nefastos para la salud del coraz贸n. Para evitar las principales enfermedades coronarias es importante evitar el consumo de alcohol y tabaco. Por supuesto tambi茅n es esencial evitar el consumo de otras drogas. Esto incluye tambi茅n evitar la automedicaci贸n o el consumo de f谩rmacos no prescritos por un profesional de la medicina.
  • Una dieta sana y equilibrada en la cantidad adecuada para el gasto cal贸rico de la persona contribuye a prevenir la aparici贸n de obesidad y otros problemas que son factores de riesgo de enfermedades del coraz贸n.
  • Verificar el riesgo cardiovascular es algo que se deber铆a hacer con frecuencia para la prevenci贸n de enfermedades del coraz贸n. La medici贸n de la presi贸n arterial, los l铆pidos y el az煤car en sangre son controles sencillos. Con la ayuda de un cuidador de personas mayores puede hacerse en el domicilio con frecuencia para llevar un control y para detectar indicios de problemas de forma temprana.

Desgraciadamente, no todas las enfermedades del coraz贸n son prevenibles. En el D铆a Mundial del Coraz贸n es importante ser consciente de ello. Pero tambi茅n de que las principales enfermedades coronarias s铆 pueden prevenirse en un elevado porcentaje de los casos. Conocer las enfermedades coronarias m谩s comunes y aprender c贸mo prevenir su aparici贸n es clave para un coraz贸n m谩s fuerte y sano.

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