Las caídas son una de las principales causas de lesiones entre las personas mayores de 65 años. Las complicaciones más comunes son la fractura de hombro, la fractura de cadera y la fractura de costillas.

Prevención de caídas

Las caídas pueden generar desde la disminución de la calidad de vida de la persona , discapacidades que impidan su independencia en la vida diaria, hasta incluso su fallecimiento, con el correspondiente impacto para sus familias y cuidadores.

En personas mayores, una caída puede tener graves consecuencias. Además, la pérdida de densidad ósea hace que los ancianos estén más expuestos a sufrir rotura de huesos y, si esto pasa, también requerirán de plazos más largos para su recuperación, pudiendo además sufrir infecciones y otros problemas. Tampoco podemos olvidar que las personas mayores necesitan sentirse útiles, por eso cuando caen o enferman y se ven limitadas en sus capacidades pueden sufrir también trastornos emocionales y de autoestima, e incluso depresiones.

Por estos motivos, prevenir caídas es de vital importancia para las personas de avanzada edad. Como especialistas en la asistencia a domicilio  y valoración  del entorno damos una serie de consejos que nos parecen adecuados:

Atención especializada a personas con Coronavirus
  • La casa tiene que tener buena iluminación, de manera que se evite tropezar con objetos que son difíciles de ver. Se aconseja instalar luces nocturnas en el pasillo, dormitorio y cuarto de baño.
  • Las alfombras es conveniente retirarlas para evitar tropiezos, si se dejan han de estar bien sujetas al suelo o disponer de superficies antideslizantes.
  • Los cables de la electricidad no deben estar en el suelo o en zonas de paso.
  • Colocación de  barandillas en el cuarto de baño, para el uso de la bañera, ducha y retrete. Adaptar el cuarto de baño, en el caso de tener bañera cambiarla por una ducha.
  • No utilice escaleras sin barandillas, asegúrese que están bien iluminadas.
  • No coloque las cosas ni demasiado altas ni demasiado bajas, que todo esté al alcance de la mano, para de esta manera evitar el uso de escaleras.
  • Usar zapatos de suela antideslizante y de tacón bajo.
  • Evitar llevar sandalias y chanclas, para prevenir tropiezos.
  • Si no se siente seguridad al caminar, hay que usar bastón o andador, así se aumentará su base de apoyo.
  • Antes de levantarse de la cama o de una silla, siéntese unos minutos en el borde antes de ponerse de pie.
  • Si nota mareos o disminución de la visión, consulte con su médico.

Prevención de Caídas

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