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LA IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN DE LAS CAÍDAS

By 22 marzo, 2018Prevención
Prevención de Caídas

Las caídas son una de las principales causas de lesiones entre las personas mayores de 65 años. Las complicaciones más comunes son la fractura de hombro, la fractura de cadera y la fractura de costillas.

Prevención de caídas

Las caídas pueden generar desde la disminución de la calidad de vida de la persona , discapacidades que impidan su independencia en la vida diaria, hasta incluso su fallecimiento, con el correspondiente impacto para sus familias y cuidadores.

En personas mayores, una caída puede tener graves consecuencias. Además, la pérdida de densidad ósea hace que los ancianos estén más expuestos a sufrir rotura de huesos y, si esto pasa, también requerirán de plazos más largos para su recuperación, pudiendo además sufrir infecciones y otros problemas. Tampoco podemos olvidar que las personas mayores necesitan sentirse útiles, por eso cuando caen o enferman y se ven limitadas en sus capacidades pueden sufrir también trastornos emocionales y de autoestima, e incluso depresiones.

Por estos motivos, prevenir caídas es de vital importancia para las personas de avanzada edad. Como especialistas en la asistencia a domicilio  y valoración  del entorno damos una serie de consejos que nos parecen adecuados:

Asistencia a Domicilio
  • La casa tiene que tener buena iluminación, de manera que se evite tropezar con objetos que son difíciles de ver. Se aconseja instalar luces nocturnas en el pasillo, dormitorio y cuarto de baño.
  • Las alfombras es conveniente retirarlas para evitar tropiezos, si se dejan han de estar bien sujetas al suelo o disponer de superficies antideslizantes.
  • Los cables de la electricidad no deben estar en el suelo o en zonas de paso.
  • Colocación de  barandillas en el cuarto de baño, para el uso de la bañera, ducha y retrete. Adaptar el cuarto de baño, en el caso de tener bañera cambiarla por una ducha.
  • No utilice escaleras sin barandillas, asegúrese que están bien iluminadas.
  • No coloque las cosas ni demasiado altas ni demasiado bajas, que todo esté al alcance de la mano, para de esta manera evitar el uso de escaleras.
  • Usar zapatos de suela antideslizante y de tacón bajo.
  • Evitar llevar sandalias y chanclas, para prevenir tropiezos.
  • Si no se siente seguridad al caminar, hay que usar bastón o andador, así se aumentará su base de apoyo.
  • Antes de levantarse de la cama o de una silla, siéntese unos minutos en el borde antes de ponerse de pie.
  • Si nota mareos o disminución de la visión, consulte con su médico.

Prevención de Caídas

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